1、主料:萝卜(萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除)

2、主料:豆腐(零胆固醇富含植物蛋白和钙)

3、主料:白贝(先用煮沸的水滚一下捞起奋用)

1、配料:葱花、姜丝

2、水烧开后先白贝煮5分钟

3、然后再下焯过水的豆腐加姜丝一起煮10分钟

1、最后下白萝卜丝再滚8分钟

2、开锅后加盐调味撒上葱花,淋上熟花生油即可

3、出锅装碗,喝汤喽!

1、主料:萝卜(萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除)

2、主料:豆腐(零胆固醇富含植物蛋白和钙)

3、主料:白贝(先用煮沸的水滚一下捞起奋用)

1、配料:葱花、姜丝

2、水烧开后先白贝煮5分钟

3、然后再下焯过水的豆腐加姜丝一起煮10分钟

1、最后下白萝卜丝再滚8分钟

2、开锅后加盐调味撒上葱花,淋上熟花生油即可

3、出锅装碗,喝汤喽!
