1、准备食材:

2、解冻后用厨房纸把比目鱼表面水份吸干;

3、切柠檬片,洋葱圈,小番茄对半切开,备用;

4、加入色拉油,蒜蓉,豆瓣酱,盐,糖,黑胡椒;

5、用手把酱料部分涂抹均匀在比目鱼上, 铺上洋葱圈垫底,腌制10分钟;

6、铺上柠檬和小番茄;

7、在每块鱼上面放上一粒黄油;

8、预热烤箱设置180度烤15分钟;

9、成品一;最后再撒点黑胡椒即可;

10、成品2;

11、成品3

12、成品4

13、成品5

14、成品6

1、准备食材:

2、解冻后用厨房纸把比目鱼表面水份吸干;

3、切柠檬片,洋葱圈,小番茄对半切开,备用;

4、加入色拉油,蒜蓉,豆瓣酱,盐,糖,黑胡椒;

5、用手把酱料部分涂抹均匀在比目鱼上, 铺上洋葱圈垫底,腌制10分钟;

6、铺上柠檬和小番茄;

7、在每块鱼上面放上一粒黄油;

8、预热烤箱设置180度烤15分钟;

9、成品一;最后再撒点黑胡椒即可;

10、成品2;

11、成品3

12、成品4

13、成品5

14、成品6
