1、首先保持室内通气，注意多让阳光进入室内；其次注意户外运动，挑好天气；再次屋内床沙发经常清理，被子垫子常常在阳光下暴晒。还有尤其注意每天最好热水烫脚，清除体内寒气，多喝姜汤，暖胃驱寒。这样时间久了，一直保持好的生理，健康也会伴随您。