1、易产气食物。哺乳期吃了易产气的蔬菜会使得宝宝出现胀气的情况 ，所以要注意要少吃像洋葱，西兰花，卷心菜等蔬菜
2、腌制的肉。腌制食物的含盐量过高，乳母食盐过多，过咸食品，过多的盐分会导致浮肿，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高
3、油炸食物。这类食物不好消化，对身体也没有什么营养
4、巧克力。巧克力中所含的可可碱会通过母乳进入宝宝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等
5、酒。乳期女性不能喝酒，过量饮酒，会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩
6、咖啡。咖啡其中含有咖啡因，通过乳汁过给宝宝后会刺激宝宝神经系统，造成宝宝过度兴奋，烦躁甚至很难入睡
7、刺激性辛辣食物。哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康
