1、揉天应穴。以左右大拇指接罗盘左右眉毛下面的上眼眶处。以圆形柔和，揉面不用太大。
2、挤按睛明穴。单手大拇指按鼻子根部揉，左右哪只手都可以。
3、按揉四白穴。食指按住下眼眶处开始揉和，揉面也不用太大。
4、最后，按太阳穴。左右手大拇指按住两边的太阳穴，两边食指对眼眶进行揉和。
5、按完稍等片刻睁开眼即可。
6、总结：1.揉天应穴。以左陴查哉厥右大拇指接罗盘左右眉毛下面的上眼眶处。2.挤按睛明穴。单手大拇指按鼻子根部揉，左右哪只手都可以。3.按揉四白穴。食指按住下眼眶处开始揉和，揉面也不用太大。4.按太阳穴。左右手大拇指按住两边的太阳穴，两边食指对眼眶进行揉和。5.按完稍等片刻睁开眼即可。