1、 避免节食
小腿是身体中最难减的部分，它不是和肚子一样，节食不能使小腿变瘦。所以千万避免节食。
2、 多做有氧运动
清晨和黄昏都是运动的好时间，试着在那个时候去公园慢跑几圈吧，要比在室内效果好噢。
3、 避免颤腿，跷二郎腿
颤腿和跷二郎腿都是非常不好的习惯，长期以此，它可能会使你的小腿变粗，甚至变形。
4、 蹬自行车
外出的时候，试试以两轮自行车代替四轮车，它可以促进你的腿部肌肉锻炼。晚上躺下休息前，在空中蹬腿，像蹬自行车，长期坚持，会起到很好的瘦腿作用。
5、 常做按摩
没事的时候，坐下来多按摩腿上肉多的地方，促进热量消耗，也会起到瘦腿的效果。
