1、准备食材:苋菜、大蒜。

2、苋菜取嫩尖和嫩叶洗净,放入盐水中浸泡15分钟,捞出沥干水分。



3、蒜去皮,切细。


4、锅内加入食用油,开小火,倒入蒜炒香。


5、蒜入锅后立即倒入苋菜,转大火翻炒,炒1分半左右,苋菜炒焉,就熟了,关火。

6、加以适量盐和勻,装盛,非常软嫩美味。




1、准备食材:苋菜、大蒜。
2、苋菜取嫩尖和嫩叶洗净,放入盐水中浸泡15分钟,捞出沥干水分。
3、蒜去皮,切细。
4、锅内加入食用油,开小火,倒入蒜炒香。
5、蒜入锅后立即倒入苋菜,转大火翻炒,炒1分半左右,苋菜炒焉,就熟了,关火。
6、加以适量盐和勻,装盛,非常软嫩美味。