1、 宙贪捕每天早上一杯蜂蜜水
2、每餐都要吃的均衡 不要扯歌不吃·等你在吃饭的时候胖的更快
3、 晚罩获上在睡觉前做仰卧起坐··头一回10个·每天加一个··加到20个就不要加了·
亲··不要一次做的太多你会坚持不住的·
4、 坚持每天做，不久小肚腩就没了
1、 宙贪捕每天早上一杯蜂蜜水
2、每餐都要吃的均衡 不要扯歌不吃·等你在吃饭的时候胖的更快
3、 晚罩获上在睡觉前做仰卧起坐··头一回10个·每天加一个··加到20个就不要加了·
亲··不要一次做的太多你会坚持不住的·
4、 坚持每天做，不久小肚腩就没了