孕期总是控制不住想发脾气，怎么办

1、偶尔和以前的朋友约个会，吃饭聊天可以缓解孕期的紧张和不耐烦。

2、孕期可以多与自己老公沟通交流，让老公可以经常陪自己和宝宝，可以减少焦虑。

3、如果可能的话，做一些有氧运动，比如游泳和慢跑，或者练习瑜伽。这不仅让孕妇心情好，而且锻炼了身体

4、怀孕如果总是感到无聊枯燥，不如找点自己感兴趣的事做吧！读书、听音乐、种花。

5、平时无聊的时候，你可以看更多的喜剧片或搞笑视频，这会让你的宝宝开心。

6、当你心情不好的时候，你可以和你的朋友和家人谈谈。如果你想哭就哭，不要憋在心里。