1、补血。多数红色食物对于女性来说都是极好的，由于女性生理情况，都会有贫血的现象，保持食用枸杞子，能增强体质。
2、美容肌肤。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
3、延缓衰老。枸杞子自古以来就是滋补的上品，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
4、安神养胎。如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。
5、免疫调节。枸杞富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有提高免疫调节的作用。