1、起床也是有步骤的，按着以及下个步骤做，你的身体一定会越来越健康。
2、第一步是床上先静坐3到5分钟，这样是为了缓冲脑部血液平稳。
3、第二步伸伸懒腰，活动活动关节。让固定一晚姿势的身体得到舒展。
4、第三步是待头脑清醒了，身体活动开了，再穿上衣服。
5、第四步打开窗户通通风，净化一下自己的卧室，迎接美好的新的一天。
6、以上就是起床的几个科学步骤，小伙伴们知道了吗？
