1、给自己弄一个热水袋或者用那种插电的暖手宝放在肚子上能缓解疼痛
2、月经期间尤其是痛经的时候要多喝热水
3、给自己泡杯红糖水
4、月经期间是不能吃刺激性东西，痛经的女性一定不能吃切记忌嘴
5、经期的时候可以喝红枣粥
6、市场上有卖痛经贴的，可以贴痛经贴缓解疼痛
7、如果以上都不太管用那就喝西药，药店有很多缓解痛经的药，西药的特点就是见效快，但是你会发现这次疼得吃药下次疼还得吃药，长时间吃药有的人最后吃药也不管用了
8、可以选择到中医那里看，喝中药，虽然中药味道苦，治疗过程比较慢，但是是可以治根的
