1、将虾洗净后去头。
2、把虾去壳。
3、把虾线去除。
4、切开虾背中线。
5、虾中放入生抽。
6、加入盐。
7、加入淀粉。
8、搅拌均匀后腌制20分钟。
9、将西兰花撕成小朵。
10、西兰花梗和胡萝卜切成小块。
11、将西兰花和胡萝卜焯水后捞出备用。
12、将蒜切成末。
13、锅中热油后放入蒜末爆香。
14、放入腌制好的虾仁翻炒片刻。
15、加入西兰花和胡萝卜继续翻炒。
16、放入糖翻炒片刻即可。
17、一份美味的西兰花炒虾仁制作完成。
1、将虾洗净后去头。
2、把虾去壳。
3、把虾线去除。
4、切开虾背中线。
5、虾中放入生抽。
6、加入盐。
7、加入淀粉。
8、搅拌均匀后腌制20分钟。
9、将西兰花撕成小朵。
10、西兰花梗和胡萝卜切成小块。
11、将西兰花和胡萝卜焯水后捞出备用。
12、将蒜切成末。
13、锅中热油后放入蒜末爆香。
14、放入腌制好的虾仁翻炒片刻。
15、加入西兰花和胡萝卜继续翻炒。
16、放入糖翻炒片刻即可。
17、一份美味的西兰花炒虾仁制作完成。