1、哺乳期妈妈可以吃蘑菇，蘑菇属于菌类，富含人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分
2、是一种高蛋白、低脂肪的食物，哺乳期妈妈经常食用有助于增强免疫力。
3、食物中加入一些蘑菇会让食物的味道变得更鲜香
4、非常适合哺乳期妈妈的清淡饮食。
5、一定要到市场上购买可食用菌，切记不要在野外随意采摘，以防采到毒蘑菇。
