不自律的人怎么彻底改变自己

时间:2024-10-12 11:58:57

1、先看书,找到一个通过自律改变自己的典例,以这个例子为榜样。

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2、运动使人自律,每天定时跑步。

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3、限制电子产品的使用时间,每天看手机不超过两个小时。

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