1、甘蔗，别看甘蔗细细长长的，它可以及时快速的补充人体所需的水分。都说美女一天所需8杯水，甘蔗就有此功效。
2、豆类，女性一生最不可缺少的东西，做法繁多，想怎么吃都可以，不仅美白养颜，而且延缓衰老，让你没有办法不爱它。
3、别看红薯其貌不扬，其丰富的膳食纤维，不仅能加快肠胃蠕动改善便秘加快排毒，更能保持身材，口味绝佳哦~
4、蜂蜜，蜂蜜于女生是不可或缺的东西，不仅可以美容养颜，并且可以缓解疲劳，帮助我们润肠通便。
5、肉，不管是所谓的白肉还是红肉，适量食用对女性都是有好处的，不仅可以调节女性的内分泌系统，也会改善面色哦。
6、都说男补气，女补血，红枣一直以来都是补血养气的最好良药之一。
