1、将新鲜的玉米粒切下来,放进料理机,再加入水,水和玉米的比例为2:1。

2、用料理机打成玉米汁,过筛后备用。

3、将西蓝花和胡萝卜切小块焯水,然后剁碎;洋葱直接剁碎备用。


4、锅中倒油,先把洋葱炒香,然后加入西蓝花和胡萝卜翻炒均匀。接着加入面粉,翻炒均匀。再加一点水,搅拌成糊状。



5、最后倒入玉米汁,边熬边搅拌。将汤汁熬煮到浓稠的状态就可以出锅啦!


1、将新鲜的玉米粒切下来,放进料理机,再加入水,水和玉米的比例为2:1。

2、用料理机打成玉米汁,过筛后备用。

3、将西蓝花和胡萝卜切小块焯水,然后剁碎;洋葱直接剁碎备用。


4、锅中倒油,先把洋葱炒香,然后加入西蓝花和胡萝卜翻炒均匀。接着加入面粉,翻炒均匀。再加一点水,搅拌成糊状。



5、最后倒入玉米汁,边熬边搅拌。将汤汁熬煮到浓稠的状态就可以出锅啦!

