1、适当用眼，不要等到眼睛酸困的时候才放松，那样对眼更不好，最好隔十几分钟便小小地放松一次，而如果眼睛开始发酸，最好多休息一会。看看远方什么的，这都对你有帮助。
2、经常做眼保健操，既然被发明出来，那就说明眼保健操多少是有用的，你可以不必全做，可以只做其中的部分几节，那样也是足够了。
3、多吃一些明目的食物，牛肝，羊肝，枸杞等等。食物带来的是没有副作用的治疗，而且我个人认为食物见效比其他快，而且效果也好。
4、青少年和老人应该定期去一次医院检查眼睛，时间大概是一年一次，及时计划出正确的用眼方法，如果眼睛有什么疾病也可以早发现。
5、这种方法我个人不提倡，那就是做手术和药物恢复，这样虽然效果好，见效快，但谁也说不准留下什么后遗症什么的，那就不好了。
6、多亲近大自然吧，在自然中与它融为一体，让自然成为你的眼睛，在充满生命的气息中，使自己的眼睛得到放松。（纯个人方法，个人认为还是有用的）
7、多去运动，运动可以促进身体各个器官的自我修复能力，轻度近视的人运动时最好别戴眼镜，你必须要习惯近视眼的世界，当然，在上课或看书时可以戴。
