运动30分钟有利于减轻抑郁

时间:2024-10-14 15:54:39

1、世界上最好的运动是步行。散步不仅能增强心血管的机能,促进血液循环,预防心脏病,降低血压,还能改善心情,有利于减轻抑郁。

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