1、打开手机QQ，点击左上角QQ头像；
2、接下来，点击设置；
3、之后，点击通用；
4、下一步，点击手机号码；
5、接着，点击手机通讯录；
6、下一步，点击右上角三条横线；
7、接着，点击停用；
8、之后，再次点击停用；
9、最后，停用成功；
