如何预防孕期腿抽筋

时间:2026-02-16 09:21:32

1、侧站在瑜伽垫上。

如何预防孕期腿抽筋

2、屈髋,用一只手按住瑜伽球。

如何预防孕期腿抽筋

3、同侧的脚向前一大步。

如何预防孕期腿抽筋

4、仰卧在瑜伽垫上。

如何预防孕期腿抽筋

5、双腿向上屈膝。

如何预防孕期腿抽筋

6、做自行车的姿势。

如何预防孕期腿抽筋

© 2026 一点知道
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com