1、补钙的炼低返最佳时间
人的一生都要注意补钙，对女性而言以12~14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。
2、健美身材的最桂时间
改善体形的最佳时间倒是13~22岁，有关专家认为，从人体的成长规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。
3、防胖的最佳时间
一是儿童期。凡10—13岁期间体重超标者，到30岁后，有88%的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60%。
二是15~25岁，这10年间正是脂肪细胞畅旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。
三是40岁喝川以后泪爱，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。
4、防心脏病的的最佳时间
女性在绝经前的心脏状况明显优于男性，罹患心脏病的几率低，但绝经后就不一样，心脏受害的可能性大大增加。
5、治疗盆腔炎的最佳时间
盆腔炎是女性常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔充血，赐与同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。
