1、材料：雪梨 1 个，川贝 6 克，冰糖适量。
做法：雪梨连皮洗净，在离蒂部 1/3 的位置横切一刀，上面的部分作为盖子。剩下的部分去核，加入川贝、冰糖，盖上“盖子”，用牙签封好。把梨放入炖盅，用中火炖约 20 分钟即可。
2、材料：胡萝卜 10 克，香菜 5 克，大米 100 克。
做法：大米煮粥，胡萝卜切丝，香菜切段，与煮好的米粥一起再煮 5 分钟即可。
3、材料：橘子 1 个。
做法：将橘子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气就可以了。等橘子稍凉一会儿，就可以剥去橘皮，去掉核，让宝宝吃温热的橘瓣。
4、材料：麻油 1 小勺，鸡蛋1 个，姜末适量。
做法：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，翻炒几下后，打入鸡蛋炒匀。
