1、保暖
衣服要穿得够暖和,特别是脚,袜子和鞋子要足够保暖.有一句话不是说暖从脚起么,说明脚的保暖又多重要.
2、忌冰
不要喝冰水,冰饮料,夏天的时候更不要被冰淇淋诱惑了!姨妈来的时候吃喝冰的很容易会肚子痛.
3、洗头
月经期间前两天不要洗头,因为洗头的时候多多少会有水吸进人体里去.但如果实在受不了的话,可以在用热水洗了后,马上用干毛巾擦一下,再用吹风机吹干,千万不要自然干!
4、冷水
月经来的前几天少碰冷水,特别是前两天的时候,不要长时间的把手脚浸泡在冷水里.
5、运动
月经期间适当的做一些运动是好的,但是不适合做剧烈运动,像几百米加速跑什么的,千万不要去跑,有的人跑完后马上肚子痛,就连以后每次来月经都留下了后遗症,每次肚子痛,
6、洗澡
洗澡的时候千万不要坐在浴缸里洗,最好采取淋浴的方式.
