1、蓝莓用淡盐水浸泡5-10分钟后，清水洗净沥干。
2、将酸奶与蜂蜜混合，挤入柠檬汁，制成酸奶酱。
3、香蕉去皮后切片
4、先将酸奶酱放入梅森瓶底部，然后依次放入谷物麦片、香蕉片和蓝莓。
5、完成啦！
