1、如果有时间有精力，可以去了解一下散打，散打真的很不错，因为他是从少林武术里面截取出来的精华，每一个招式都很有用，都很贴近生活，而且不仅健身还可以通过运动来加强自己。
2、散打其实并不难，主要以最基础的直拳，摆拳，侧踢等等一系列动作形成，但重中之重就是基本功，基本功练得踏实才是王道。
3、在锻炼时一定要注意防护措施，避免伤害，动作一定要到位，灵活运用，
1、如果有时间有精力，可以去了解一下散打，散打真的很不错，因为他是从少林武术里面截取出来的精华，每一个招式都很有用，都很贴近生活，而且不仅健身还可以通过运动来加强自己。
2、散打其实并不难，主要以最基础的直拳，摆拳，侧踢等等一系列动作形成，但重中之重就是基本功，基本功练得踏实才是王道。
3、在锻炼时一定要注意防护措施，避免伤害，动作一定要到位，灵活运用，