1、大枣，滋阴补阳，补血，有“天然维生素丸”的美称。
2、猕猴桃，酸甜宜人，它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比苹果等其他水果高大几十倍。
3、菠菜，具有极强的抗氧化能力，含大量的维生素C。
4、菜花，十字花科蔬菜，富含维生素C.
5、苋菜，又称“长寿菜”，含有维生素C和多种矿物质。
6、番茄，营养丰富，含有丰富的维生素C.
1、大枣，滋阴补阳，补血，有“天然维生素丸”的美称。
2、猕猴桃，酸甜宜人，它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比苹果等其他水果高大几十倍。
3、菠菜，具有极强的抗氧化能力，含大量的维生素C。
4、菜花，十字花科蔬菜，富含维生素C.
5、苋菜，又称“长寿菜”，含有维生素C和多种矿物质。
6、番茄，营养丰富，含有丰富的维生素C.