1、准备食材：虾仁化冻，爷独柱挑去虾线洗净沥干待用，芦笋、番茄洗净沥干待用
2、锅里放水没过藜麦，小火煮十分钟左右煮熟，把水控干备用
3、芦笋去掉粗根，刮皮切小段
4、虾仁煮熟，芦笋加一点橄榄油焯熟沥干，小番关包茄对半切，将藜麦、小番茄、芦笋和虾仁混合在一起
5、撒一点黑胡椒，歌娃倒两勺焙煎芝麻酱拌匀就可以开动啦
