1、什么是益生菌
益生菌是对宿主有益的微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效，从而改善宿主微生态平衡，发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。
2、益生菌的选购
1.益生菌要选择高活性、有着临床验证功效的益生菌
2.益生菌分为三大类别：①乳杆菌类②双歧杆菌类③革兰氏阳性球菌类
3.益生菌的功效既有“高度的菌株特定性“，不同菌种，不同菌株，不同的供应商，不同的菌株配比，都可能会有不同的功效（需要临床验证）。因此，根据益生菌的功效选择适合我们的益生菌菌产品
3、看活菌地数量和存活率
益生菌地数量少，对改善肠道菌群结构效果微乎其微，唯有高菌量益生菌才能更好地在肠道菌群发挥有效作用。益生菌是有生命活力地微生物，从产生到服务，之间每个环节都存在消耗活性，最终在肠道定点繁殖存活地益生菌才能发挥作用。