关于睡觉的一些东东

1、春天 22点半睡 6点起夏天 23点睡 6点起来秋天 22点睡 6点起来冬天 23点睡 7点起来

2、睡觉之前的洗漱要注意 先洗头再洗澡

3、我发现我自己总是到了晚上了睡不着了，每次都要到2，3点才睡，好纠结的说，总是想太多，可是又改不掉，无奈。祝大家有一个好的睡眠