1、首先，扔掉你所有的东西。 即使掉进沙子里，如果背着背包或其他重物，也要立即扔掉。
2、如果可以的话，把鞋脱掉。 鞋子在想要拔掉两只脚时，特别是对底平坦而硬的鞋（靴子等）产生了很大的阻力。
3、水平移动。 如果感到脚卡住了，就应该立即后退一步，不要掉进沙子里。 一般来说，堆积物成为液体和堆积物的混合物需要1分钟的时间，因此在此之前逃跑是从流沙中逃脱的最佳方法。
4、往后躺下。 腿困住了，坐下来躺在后面。 这将增加载荷面，减小两脚上的压力，并使脚逐渐抬起。 脚开始松弛后，马上把身体横着滚动，使脚自由。
5、不要剧烈挣扎。 如果不幸陷入流沙，挣扎只会使情况更加恶化。慢动作可以防止流沙的混乱，否则会受到外力的刺激，原本坚固的土地就会变成一片流沙。
6、从流沙洞里逃出来。 流沙一般不会超过数十厘米深，但偶尔遇到深的流沙坑时，有时会突然下沉到腰，甚至胸部。
7、带上拐杖。 要走在流沙多发地区，最好带上拐杖。 如果感到脚踝被困在什么地方，马上把棍子横放在沙子上，放在背上。
