1、黑芝麻炒熟研末备用。
![立冬时节养生进补食谱：[4]黑芝麻粥](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/05e24be983aee8d787e3335b6b781431deb66662.jpg)
3、用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。
![立冬时节养生进补食谱：[4]黑芝麻粥](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/38332303bbea3e86c181b1f75cd4483105eb5562.jpg)
5、用勺子不停的搅拌，搅拌至粥粘稠就可以了，根据自己的口味吃的时候可以再撒上一些压碎的撮颡槽骗黑芝麻，喜欢甜味的可以放点糖进去的，这样黑芝麻吃起来更香呢
![立冬时节养生进补食谱：[4]黑芝麻粥](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/e4b5e2f5ee0d3acea11da2df87e265e7350fbb62.jpg)
立冬时节养生进补食谱：[4]黑芝麻粥
时间：2024-10-11 22:27:061、黑芝麻炒熟研末备用。
3、用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。
5、用勺子不停的搅拌，搅拌至粥粘稠就可以了，根据自己的口味吃的时候可以再撒上一些压碎的撮颡槽骗黑芝麻，喜欢甜味的可以放点糖进去的，这样黑芝麻吃起来更香呢