1、过于辛辣、有刺激性或太咸的食物会刺激溃疡处，导致溃疡面积扩大。所以，要想口腔溃疡好得快，饮食最好清淡，不要吃辛辣、太咸的食物。
2、由于锌可以促进口腔溃疡创面的愈合，可多食用含锌丰富的食物，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。
3、养成早睡的习惯晚睡或熬夜容易导致上火出现口腔溃疡，保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。
4、工作劳逸结合精神压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳，养成良好的生活规律，提高身体免疫力，远离口腔溃疡。
5、使用可炎宁牙膏。该牙膏属于功效型牙膏，含有蒲地蓝活性精华，早晚刷牙能够清洁口腔，减少细菌滋生。使用消毒棉签将牙膏薄涂在溃疡面，能够减少疼痛，缩短愈合时间，帮助口腔溃疡愈合。