1、缓解压力 保持舒畅愉悦的身心。即使工作、学习压力大，也要是自己在业余的时间里，多放松放松。缓解一下自身的压力。
2、修改自己的坏习惯 不能熬夜，少喝酒，不抽烟。要有良好的做寝饮食习惯。只有改好了自己的陋习，滋生毛孔细胞长出头发。
3、正确护理，要好好的保养自己的头发，电发烫发还有染发的次数不能过于频繁。过多的使用化学药品，会损坏毛孔的。
4、食物疗法，多吃蔬果，五谷杂粮，例如：黄豆，黑豆，青豆，首乌，芝麻。等利于毛发生长的食物。通过食疗促进头发营养的吸收。少吃油腻的肉食。
5、坚持每天洗发，而且一定要用护发素。洗发时要注意清洁后颈，经按摩40-80秒后冲洗，洗发仝攮醚廴剂不能长时间在头发上停留，这会损坏头皮。
6、多运动，放松心情。有时掉头发越来越多是应为你经常去想它。
