1、（一）“情感的奴隶”阶段
此时，人们相信自己需要为他人负责，认为让他人快乐是自己的义务。
2、在这一阶段，如果他人不高兴，我们会感到不安，容易把亲人看作是负担，这样会伤害到彼此的关系。
3、（二）“面目可憎”阶段
这个阶段中，大家会发现考虑他人的情绪、牺牲自己迎合他人，会让自己憋屈、恼怒。
4、此时，如果一个人遇到别人的痛苦时，会表现得无动于衷。
5、（三）“生活的主人”阶段
到这一阶段时，我们又会变得乐于助人。
6、因为此时大家意识到，帮助他人是出于爱，而不是出于恐惧、内疚或惭愧，行为中会充满自由和快乐。
