1、要养成良好的作息时间心态要保持良好开朗，一般10半左右就要睡觉，睡眠好了，心情也好了，各种身体问题也就恢复的快一点！
2、多吃水果和蔬菜，特别是维生素C含量高的水果蔬菜，比如说：番茄，圣女果，橙子等等，还有高纤维的芹菜之类的蔬菜
3、不要爆饮爆吃，特别是上火刺激的东西，尽量少吃！
4、情况不是很严重的，可以去药店买点辅助的药剂喷一下，比如说西瓜霜
，是专治口疮的，一天喷个几次，一般两三天就好了！
5、情况严重，或反反复复发作的，建议去医院找医院看看
1、要养成良好的作息时间心态要保持良好开朗，一般10半左右就要睡觉，睡眠好了，心情也好了，各种身体问题也就恢复的快一点！
2、多吃水果和蔬菜，特别是维生素C含量高的水果蔬菜，比如说：番茄，圣女果，橙子等等，还有高纤维的芹菜之类的蔬菜
3、不要爆饮爆吃，特别是上火刺激的东西，尽量少吃！
4、情况不是很严重的，可以去药店买点辅助的药剂喷一下，比如说西瓜霜
，是专治口疮的，一天喷个几次，一般两三天就好了！
5、情况严重，或反反复复发作的，建议去医院找医院看看