怎样合理训练胸大肌,改善体态?

时间:2026-02-14 13:59:27

1、调好龙门架的高度。

怎样合理训练胸大肌,改善体态?

2、找一个低把。

怎样合理训练胸大肌,改善体态?

3、合拢的时候吐气。

怎样合理训练胸大肌,改善体态?

4、下放的时候吸气。

怎样合理训练胸大肌,改善体态?

5、来回几组。

怎样合理训练胸大肌,改善体态?

6、然后,再向两侧打开。

怎样合理训练胸大肌,改善体态?

© 2026 一点知道
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com