1、预防当气温高于25度时，在户外活动就要选择有效的避光措施，皮肤涂以防晒品并打伞、戴帽;
2、内补滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维生素C;
3、饮食多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。