【美食家主题赛--第二季】-营养下饭菜——豇豆香菇焖鸡仔

时间:2026-02-16 09:39:40

1、干香菇提前1小时泡发;(新鲜的香菇洗净就好了)

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2、部分姜、蒜切成末,用以腌制用;

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3、鸡的处理:在北京市区里是禁止活家禽买卖的,所以买回来的鸡是已经杀好并做了拔毛开膛等初步处理了的。只需将鸡洗干净,切去鸡屁股、鸡头和鸡爪甲即可,再把鸡切成小块,用一个晚装起来,调入适量料酒、生抽、老抽、蒜末、姜末、淀粉搅拌均匀腌制15分钟左右;

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4、豇豆也就是长豆角洗净切成小段备用;

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5、把泡发的香菇洗净切片;香葱洗净切段;蒜、姜切片,用以烹饪;

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6、调芡汁:调入适量耗油、生抽、淀粉、水、胡椒粉、鸡精;

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7、热锅热油,把切好的香菇片、姜片、蒜片一起放进去爆香;(喜欢吃辣的朋友也可放入干红辣椒,记得在此时一起放入爆香哦)

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8、接着放入腌制好的鸡块,大火快速翻炒至变色;

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9、然后,把豇豆放进去大火快速翻炒一小会;

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10、调入一点一点热水,(注意不要太多哦)盖上锅盖中火焖4分钟左右,使其更加充分入味,时间到,打开锅盖,调入适量精盐大火炒匀;

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11、接着把芡汁倒入,大火翻炒,使其更好的收汁入味;

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12、汁快收好时,放入香葱段,大火快速炒香即可关火。

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