1、夫妻生活要注意节制，不要过度纵欲而透支身体。
2、工作之余可以去专业的按摩店里进行按摩腰部，能够补肾益气。
3、平时也要注意休息，养成好的作息习惯。避免熬夜，少抽烟少喝酒，养精蓄锐。
4、可以适当的吃一些补肾的药物，能够有效补肾。也可以注意平时的饮食，通过食疗的方法来补肾。
5、每天坚持八杯水，确保肾功能正常的运行。
6、要经常锻炼锻炼，才会使身体更加健康。促进血液循环和抵抗器官的衰老。光补而不练是没有效果的。
1、夫妻生活要注意节制，不要过度纵欲而透支身体。
2、工作之余可以去专业的按摩店里进行按摩腰部，能够补肾益气。
3、平时也要注意休息，养成好的作息习惯。避免熬夜，少抽烟少喝酒，养精蓄锐。
4、可以适当的吃一些补肾的药物，能够有效补肾。也可以注意平时的饮食，通过食疗的方法来补肾。
5、每天坚持八杯水，确保肾功能正常的运行。
6、要经常锻炼锻炼，才会使身体更加健康。促进血液循环和抵抗器官的衰老。光补而不练是没有效果的。