如何做墙肩倒立式和半犁式的引入？

1、1.山式

2、2.山式站立，双手做伸臂式。

3、3.树式

4、4.三角式。

5、5.侧角伸展式

6、6.战士二式

7、7.前伸一式

8、8.战士一式

9、9.侧前伸展式

10、10.前伸一式

11、11.英雄前屈式

12、12.牛面式

13、13.墙肩倒立式

14、14.半犁式

15、15.仰卧式