1、神经衰弱的症状，饮食治疗神经衰旖肿俺诠弱宜食的食物：食用健脾养心、滋补肝肾的食物。如：莲子、大枣、银耳、山药、金针菜、百合、黑芝麻、枸杞子、桂圆、核桃、蜂蜜、牛奶…等。
2、宜喝安神饮料，如：酸枣仁金针汤、艾草红枣汤…等。
3、摄取锌、铜的食物，如：核桃仁、草菇、全麦食品、蜂蜜、花生、橄榄、豆类、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、啤酒酵母…等。
4、宜吃提神蔬果汁，如：高C果汁、菠萝苹果汁、胡萝卜汁…等。
5、神经衰弱的症状，饮食治疗神经衰弱忌吃的食物：忌食任何辛辣、刺激食物，例如：芥末、沙茶酱、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。
6、忌兴奋、刺激性食物。如：咖啡、茶、酒、烟…等。
7、忌长期服用镇定剂或安眠药。
