1、多吃黑色食物，传统中医认为脱发是由于肾虚引起的，而黑色食物可以滋阴补肾，故能防止脱发。常见黑色食物有：黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑米等等。
2、用啤酒洗头，啤酒中含有丰富的B族维生素和各种微量元素对防止脱发有一定益处，洗头时只需少量即可，洗后及时用清水冲洗。
3、杜绝不良生活习惯，现代的人们喜欢熬夜，抽烟，大量饮酒，非常容易导致内分泌失调从而引起脱发，因此我们要养成良好的生活作息习惯
4、用木梳梳头，木梳梳头不会产生静电从而不会伤害头发，并且有增强发质的功效
