你好，缓解运动紧张应该这样
方法/步骤
首先是做好跑前准备，做好拉伸，做一点小运动，出出汗，保护不受伤的情况下还能保证自己的运动表现
其次最有办法解决紧张的就是深呼吸，做到平稳的一吸一吐。
然后就是保持自己的心态，不要急于求胜。
加油，祝你800米顺利通过
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首先是做好跑前准备，做好拉伸，做一点小运动，出出汗，保护不受伤的情况下还能保证自己的运动表现
其次最有办法解决紧张的就是深呼吸，做到平稳的一吸一吐。
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