1、首先：不吃辛辣食物，辛辣食物会刺激鼻子，从而加快鼻涕分泌速度，从而造成鼻子堵塞。
2、第二：不抽烟，烟中的尼古丁会在一定程度上损坏身体与感官，而抽烟也往往是引起鼻子堵塞的元凶之一。
3、第三：使用热毛巾敷鼻子，这样能让鼻子内的组织得到一定的舒张，也能加快鼻子内部血液流动，从而不易流鼻涕。
4、第四：用手在鼻梁的地方仿佛按摩，同样，原理与第三步相同。
5、第五：不要用鼻子强制呼气，亦或者用力擦鼻涕，由于鼻子内的皮肤很薄，如果损坏是得不偿失。
6、第六：去医院服就医，如果是由于感冒引起的鼻子堵塞，积极就医会很大程度缓解。
