海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

时间:2026-02-15 19:26:35

1、首先准备好做这道菜所需食材:冬瓜500g 海米20g、姜5g、香葱5g

海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

2、将新鲜的冬瓜洗净去瓤,削皮切片,海米洗净,姜切片,香葱切碎备用

海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

3、炒锅中火热锅至掌心灼热感,倒入花生油10ml,油热后将姜片下锅炒出香味儿

海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

4、倒入切好的冬瓜片大火翻炒

海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

5、冬瓜翻炒由白色变半透明

海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

6、感觉冬瓜半熟时加入海米翻炒,小火炖几分钟

海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

7、待冬瓜皮色翠绿变软时就快熟了,加入适量食盐调味,因为这道菜有海米,所以不需要别的调料提味儿就很鲜美

海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

8、汁浓味鲜,瓜嫩爽滑的海米冬瓜就做好了,出锅装盘儿时撒上切好的香葱,色泽更诱人哦

海米冬瓜——减脂祛湿最好的食疗做法

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