1、制定上网计划作为成年人不应该把所有的时间，都浪费在无聊的上网之中，而是应该制定合理的上网计划，这样才能够让自己发展的更好。
2、戒掉不规律的上网习惯智能手机的发展，网络也是无处不在，戒掉自己不规律的上网习惯，也能够让自己更好地创造价值。
3、充实自己的休闲生活保证自己的生活充实，这样也就减少了上网的次数，长期坚持，自己的时间也就越来越多，自己的个人能力提升的也就更快。
4、加强个人管理意识个人的管理是非常重要的，不管是生活上的管理，还是工作上的管理，都是非常重要的，只有更好地创造个人管理意识，才会减少上网时间。
5、卸载游戏软件我们都知道一些休闲、娱乐的APP，对于我们的时间占据比例是最大的，要想让自己控制时间，就要适当地卸载一些休闲娱乐软件。
6、上网，对于很多人来说，孀晏弁钾也并不是坏处，但是最主要的是看你如何去利用上网的资源，合理的分配、合理地浏览网页，才能够让自己变得更加优秀，让自己变得更加强大。
