1、用温水或热水洗碗洗衣。相信很多人和我一样，生冻疮是因为冬天经常用冷水洗衣服或者有很多人是因为冷水洗碗，所以一定要记得在有条件的条件下尽量用热水。
2、防止潮湿。不管是用热水或者冷水，洗完后一定要用毛巾或者纸巾及时擦干手，因为潮湿是引发冻疮的一大因素。
3、带好热水袋或者单层玻璃杯。手上冻疮发生最重要的是手冷以致被冻伤，带好热水袋捂手可以保持手的暖和。或者可以带一个玻璃杯灌好热水，拿在手里既可以捂手又可以喝水，这是我最喜欢的。
4、进行温补。很多人生冻疮是因为体质较寒，冬天不容易暖和，那么也可以用食物进行温补，可以适当吃吃火锅，羊肉，适当使用一些辣的食物。
5、注意保暖。天气寒冷时要记得带好围巾，手套，注重保暖，不要偷懒哦！晚上睡觉前记得洗个热水澡。
6、加强锻炼。冬天不适宜室外运动，可在室内进行一些体育锻炼，保持身体暖和，血液流通。
