1、多穿衣，别沾冷水，特别是冬天的时候。让全身暖和一些，身上暖和了，才不会出现腹部收紧，总感觉有尿意的症状。即便有，也是隔半小时左右才有。
2、 多躺一会儿，少长时间的站立或坐立。我们躺在床上的时候，会减轻子宫对膀胱的压力，从而减少上厕所的次数。而长时间的站立或者坐立，不仅会感觉累，还会经常想去厕所。
3、吃板栗。板栗里边还有丰富的营养物质，不仅对妈妈身体有好处，同时还能养肾。准妈妈们经常的上厕所，总会对肾会有一些伤害，养一下，调节一下它，也能在一定程度上减少尿意。
4、适当的喝水，多吃水果。妈妈们怀孕的时候，可能会出现口干舌燥的现象，于是就大杯大杯的开始喝水，水喝进肚子里，虽然解渴了，但上厕所的次数却频繁了。所以建议大家吃一些含水分多的水果，在一定程度上代替喝水，既解渴，还能给身体补充维生素。
5、不吃过冷的食物。有的妈妈怀宝宝的时候，可能会生冷不忌的那种，感觉什么都可以吃，只要少吃一点就行。但吃了过冷的东西，一方面会产生宫缩，另一方面就是出现尿意平凡的现象了。
6、不要一感觉有尿意就去厕所，如果入厕实在频繁，比如五六分钟一次那种，就忍一会再去，能忍一会是一会，减少下蹲或坐立的姿势。
