便秘怎么办快速治

1、养成合理饮食习惯，从根本上阻断便秘，多吃点水果、高纤维的蔬菜（芹菜、韭菜等）一类的东西。

3、饭后一杯百年畅清茶，可以有效的清肠排便，帮助胃肠吸收，加快排便速度，小编自己也是在喝的。